Behåll kontrollen

Satsa bara pengar du har råd att förlora.

Bestäm en budget och en tidsgräns innan du börjar — och håll dig till dem.

Jaga aldrig förluster genom att satsa mer för att vinna tillbaka det du förlorat.

Spela inte påverkad av alkohol eller när du är upprörd.

Håll spelandet i balans med andra aktiviteter.

Varningstecken

Du lägger mer tid eller pengar på spel än du tänkt.

Du lånar pengar eller säljer saker för att spela.

Du ljuger för dina närstående om hur mycket du spelar.

Du känner dig orolig, irriterad eller rastlös när du inte spelar.

Du spelar för att fly från stress, tristess eller nedstämdhet.

Verktyg som hjälper

De flesta spelbolag låter dig sätta insättnings-, förlust- och tidsgränser, ta en paus eller stänga av dig. Använd dem.

I Sverige kan du stänga av dig från allt licensierat spel på en gång via spelpaus.se.

Var du får hjälp

Sverige — Stödlinjen erbjuder gratis och anonymt stöd: stodlinjen.se eller ring 020-81 91 00.

Sverige — Stäng av dig från alla licensierade bolag på spelpaus.se.

Sverige — Spelmyndigheten är Spelinspektionen: spelinspektionen.se.

Internationellt — BeGambleAware: begambleaware.org.

Endast 18+

Spel är strikt för vuxna som fyllt 18 år. Oddsator marknadsför inte spel till någon under 18.